食梦妖孟黎是天地间最后一只食梦妖，在闲吟池喂锦鲤时，结识清都观大弟子沈确。沈确斩妖除魔的降妖师身份与小妖孟黎水火不容，但沈确却出手救下误入法阵的孟黎，孟黎因此对他暗生情愫，却又因人妖殊途，将这份情感埋在心中。

  一次偶然的机会，孟黎从妖王钟精处得知，自己肩负着唤醒族人的责任：当年食梦妖族人在大战中被封印，只要孟黎能在百年一次的妖门祭时，成功吞噬三千至恶梦魇，便可救出族人。于是孟黎便和与食梦妖相生相伴的夜游蝶白未染两人一道，开始了她的噩梦吞噬之路。平日与白未染一同乔装成平凡商人隐藏身份，同时寻找至恶梦魇，随着孟黎对梦境的吞噬，她的能力也逐渐变强。

  就在孟黎即将完成吞噬三千恶梦之时，沈确出现。他不仅将孟黎打伤，还散尽她收集的全部梦魇。妖门祭在即，孟黎无法在短时间内再次集齐如此多的噩梦，彻底失去唤醒族人的机会。孟黎悲愤交加，体内有一种不可控的力量在生长，似乎要不顾往日的思念，和沈确决一死战。就在孟黎即将失控之时，闲吟池的锦鲤指引孟黎来到神仙归终婆婆面前。归终婆婆提出可用三条灵根（共九条）交换了光阴重塑功能，让一切重新开始，孟黎立刻同意，被送回了二十年前。

  再次相逢，孟黎发现自己对沈确依然情深，所以没能下狠心杀了沈确。孟黎利用妖力造梦，改变了沈确的人生轨迹。沈确的身份变成了皇子，他卷入了皇子间的夺嫡之争，最后败下阵来，不仅母妃惨死，自己也被下毒困在冷宫内。

  孟黎前往皇宫吞噬梦魇，看到被残害的沈确，于心不忍，救他一命。而沈确竟将孟黎视作昏暗人生中的救命稻草，对她产生了强烈爱意。孟黎答应沈确一起逃离皇宫，却在约定当天消失不见。孟黎并非忘记与沈确的约定，只因得知清都观道长次日进宫除妖，白未染担心孟黎不是对手，便强行将她带出皇宫。

  沈确听到宫内流言，误会孟黎投靠二皇兄抛弃自己，彻底黑化，韬光养晦开始复仇，欲将曾经受过的屈辱全数返还。很快，沈确抓住机会翻了身，成为当今朝堂的实际掌权人。但孟黎仍不知所踪，像一根刺一样扎在沈确心头。

  妖门祭再次到来，还差三百梦魇的孟黎和白未染到处收集梦魇，阴差阳错碰上了沈确，沈确竟掏出一张符纸，将孟黎镇住带走。原来沈确在调查了孟黎行踪后便知道到她并非凡人，专门从道长穆飞霜处求得符咒，将孟黎囚禁在自己专门打造的密室中。

  沈确没有像想象般折磨孟黎，甚至在没有得到孟黎对自己有情的回答时落泪。他明知靠近孟黎就会噩梦连连，却仍每晚紧紧护着孟黎。回忆起前世小道士沈确和自己的相处过往，让孟黎深深触动。

白未染以幻影现身，告诉孟黎必须将困住她的阵眼摧毁才可破除阵法逃脱。孟黎猜测阵眼在沈确身上，于是假意接近沈确，就在沈确放下防备之时，孟黎将手镯砸碎，用力插入沈确胸前。随着沈确心口符咒的消失，孟黎妖力恢复，狠心离沈确而去。

  逃出的孟黎不愿回想起沈确痛苦心碎模样，一门心思收集梦魇，甚至不惜用妖力放大人类恶念来制造噩梦，不少凡人因恶欲疯长而作恶，人间怪案频发。这一反常引起了清都观现任道长穆飞霜的注意，并将她的担忧告诉了沈确。沈确虽被孟黎伤害，但仍不愿孟黎遇险。三千噩梦仅剩最后几个，孟黎准备吃最后的噩梦，穆飞霜赶到阻止，企图活捉孟黎。危急之际，沈确赶到以身护住孟黎，自己却深受重伤。孟黎将沈确带回住所，替他疗伤。在此期间，两人间的误会渐渐解开，互生情愫。妖门祭在即，孟黎却因体内梦魇力量，时常失控，沈确发现妖门祭存在疑点阻止孟黎，痴恋孟黎的白未染才告诉孟黎真相：原来她根本不是妖而是魔！妖王钟精知晓孟黎身份后，与白未染联手，企图将成魔后孟黎作为他控制妖界的工具。但孟黎一旦成魔就将被恶念掌控，彻底失去心智。

  钟精得知阴谋败露，以沈确性命为要挟，迫使孟黎继续吞噬梦魇成魔。孟黎替沈确抵挡致命一击，失去意识。沈确无法接受孟黎的离去，找到归终婆婆。为了救活孟黎，沈确用自己与孟黎的情缘，换取了光阴重塑的机会。

  时间再次被折叠至二十年前，孟黎睁开双眼，一切又回到了最初的起点。

  这一次，孟黎带着魔王的记忆，在闲吟池底默默修炼。不料一日，竟在附近捡到了伤痕累累的沈确。这一世没有孟黎的干扰，沈确成长为比第一世能力更强的降妖师。孟黎将沈确带回疗伤，为保护沈确，直接将时刻准备离开的沈确囚禁在闲吟池底，两人与前世角色彻底对调。孟黎对沈确不离不弃一如既往，却被沈确一次又一次的欺骗与利用。这一世的沈确一心修道，故意接近孟黎就是为了能捉到传说中的魔王。

  钟精再次卷土重来，在孟黎最终战胜钟精之时，竟被沈确背刺。看着昔日爱人的那张熟悉却陌生的脸，孟黎终于明白，那个满眼都是自己的沈确再也回不来了。她放下执念，逐渐闭上双眼。

痛苦结束，孟黎从恍惚中醒来。面前的归终婆婆告诉她，这些经历便是孟黎吞下的第三千个梦魇，现在，她已褪去魔性，修炼为神。成神先成魔，此生不在今生度，纵有生从何处生。孟黎好像得到了一切，又似乎失去了所有。