小黎县发生银行抢劫案，雷霆特警队及时赶到事发现场。狡猾的劫匪用声东击西的方式，引开了特警队员的注意。身在外围的民警吕英杰机敏的发现了劫匪破绽，帮助特警队及时抓住了劫匪。

吕英杰的表现吸引了特警队长余纲的注意，他邀请吕英杰参加特警队的训练营。小黎县公安局的郑局长认为吕英杰会拒绝这个邀请，因为吕英杰虽然工作能力出色，但性格小富即安，没有什么上进心，屡次表示自己只愿意当民警。出乎所有人意料，一贯懒散的吕英杰对训练营一事表现得十分积极，余纲对吕英杰的态度十分欣慰，却不知道吕英杰的真正目的是为了追求特警队的警花，狙击手刘胜男。

吕英杰年少时曾经和刘胜男有过一面之缘，为了追求多年来深埋心中的初恋，他决意进入训练营，获取刘胜男的芳心。

吕英杰在训练营中不断展现自己，试图引起刘胜男的注意，但是刘胜男不但没有想起他，反而觉得吕英杰居心不良。虽然吕英杰的优异表现征服了所有的考核官，成功进入特警队，可刘胜男对吕英杰的观感更加糟糕。

吕英杰和特警队友打听刘胜男的爱好，误以为刘胜男喜欢队长余纲。吕英杰决定挑战余纲，在训练场上打败余纲，从而在心上人面前证明自己。余纲莫名其妙但十分高兴吕英杰能挑战自己，毕竟老队员早就知道队长的实力，不会做这种“自虐”的事情。在训练场上，余纲毫不手软的把吕英杰击败。面对全国特警大比武的冠军，吕英杰屡战屡败，却屡败屡战，特警队员也从一开始的开热闹，逐渐转变为给吕英杰加油，只有刘胜男依然不认可吕英杰。

很快吕英杰开始了自己作为特警的第一次任务，执行任务时发生意外，队长余纲为了保护他中枪。刘胜男误会吕英杰是为了表现才导致队长受伤，队员也因此杯葛他，吕英杰陷入深深自责中。队长伤愈归队，吕英杰独自前往队长办公室，想让队长帮自己澄清，却听到刘胜男和余纲的对话。

刘胜男认为吕英杰不适合做特警。作为特警，需要24小时随时随地待命。可是吕英杰把特警当成普通职业，从来没有全身心的投入到特警中，骨子里只是把特警当成是炫耀的标签。余纲不同意刘胜男的看法，他觉得吕英杰有一颗全心全意为人民服务的心，所以才能在任务下意识地站在保护人民地角度地去处理问题，即使上次他的失误，也是因为这种下意识地反应才露出了破绽。或许吕英杰自己没有察觉到自己地优点，但他肯定吕英杰能够成为一名好警察和好特警。

意外得知两人对自己评价地吕英杰，终于认识到了自己身上地问题。他不再找理由接近刘胜男，开始专心刻苦的训练。他的转变也带动了周围的队友，刘胜男虽然不认可吕英杰，却也不得不承认他确实有所变化。

再次执行任务，劫匪带着炸弹绑架人质。吕英杰临时获得任命和劫匪谈判，从而得知劫匪的苦衷，也察觉到了炸弹本身可能是假的。在最后时刻，吕英杰拦住刘胜男的狙击枪，解除了人质危机。事后也证明吕英杰的判断，炸弹的确是假的。刘胜男质问吕英杰行为太过冒险，吕英杰表示自己当时并没有考虑太多，只是基于判断，希望能多救一个人，避免不应该出现的悲剧发生。

任务顺利完成，吕英杰却本能察觉到不对劲，细心排查下发现原来“炸弹”劫匪只是被人利用成为幌子，幕后黑手趁混乱时精心策划并盗窃了大量财物。在吕英杰的提醒下，特警队及时行动，将犯罪分子一网打尽。

刘胜男终于改变了对吕英杰的看法，更是由此接受了吕英杰的追求。吕英杰由此发现原来两人的缘分早在十几年前冥冥中已经注定，而自己选择做特警的真正理由也并非追求警花，而是早以扎根在心中伴随自己成长的警察荣耀。

吕英杰正式向余纲提出自己和刘胜男的“恋爱申请”，此时他才知道原来余纲和刘胜男是亲兄妹，两人一个随父姓一个随母姓。余纲知道妹妹的心意，却表示反对。他说按照特警队又不成文规定，队内禁止恋爱，除非其中一人离开特警队。他把选择权交给吕英杰，吕英杰无法抉择，表示刘胜男是自己的理想，特警则是自己的人生，两个都不想放弃。余纲很满意吕英杰的挣扎，原来所谓的规定只是测试，余纲作为特警队队长和刘胜男的哥哥，无论吕英杰选择哪一项，他都会失望，而吕英杰这种无论如何，两者都不放弃的态度，才能让余纲放心的把妹妹交给特警队员吕英杰的手里。

爱情与事业兼得，吕奉献美好的特警人生也将翻开新的篇章。