雷老虎为自己的女儿雷婷婷召开比武大会，原来雷老虎知道自己的女儿喜欢方世玉，但是又怕自己的老婆李小环不同意，所以便想出了一个比武招亲的方法。

比武招亲当天人山人海，但是上台的都是一些三脚猫功夫的人，都不是雷婷婷的对手，直到后面来了一个很厉害的高手，就在这千钧一发的时刻，方世玉带着一帮兄弟很潇洒的出场，打败一群对手，最后方世玉要和雷老虎对打，失手将雷老虎打死，雷婷婷恨死方世玉了，而李小环也因为雷老虎被打死对方世玉出手很重，最后方世玉受伤，被抬回家，为了躲避李小环的追杀，方世玉躲进南航一斋，方世玉外公隐居的地方。

方世玉的好兄弟洪熙官和胡惠乾也陪着方世玉去南航一斋，三个人经过重重考核成为方世玉外公苗显的弟子，洪熙官和胡惠乾被安排练习基础武功，反而是基础比较好的方世玉被安排在后山砍柴担水干活，原来这一切是外公故意的，用来磨炼方世玉的意志和锐气，洪熙官和胡惠乾的武功进步的很快，方世玉依旧在后山砍柴担水，方世玉在后山认识了同样干活的三德大师，三德每天变着花样让方世玉砍柴担水浇菜，原来这也是一种练武的方式，砍柴是为了让方世玉控制力度，但是方世玉不知道，去找外公理论，最后动手的时候居然发现自己的武功大有进步，外公也说出了真相，方世玉和洪熙官，胡惠乾三个人被允许学习更深层次武功，但是方世玉顶撞了外公便被罚去厨房打杂一个月，方世玉每天在厨房学做菜，在做菜中悟出武功。

雷婷婷无意中听到后妈李小环和师兄九门提督镇山河的谈话，原来雷老虎在比武之前就已经被下毒，雷婷婷激动之下不小心打碎了门口的花瓶，惊动了两人，雷婷婷连夜逃跑，也被两个人的手下打伤，最后晕倒在南航一斋的山门外，但是苗显不收女弟子，方世玉等人求情也无济于事，最后雷婷婷被安排在苗显的师妹五枚师太的门下，成为严咏春的师妹。

方世玉和洪熙官，胡惠乾三个人为了早点走出山门，必须参加外公的考核，外公觉得可以才能出师，每次三个人都是被打的鼻青脸肿，被拖走，隔一段时间又去打，结果还是一样，最后三个人经过自己各自领悟，每个人学习的功夫不一样，洪熙官自创洪拳，胡惠乾也将工字伏虎拳改良，方世玉更是将砍柴做饭融入到功夫当中，三个人最终顺利通过考核。雷婷婷也和严咏春两个人在五枚师太的带领下学习武功，严咏春更是自创一套武功被命名为咏春。

李小环带着师兄九门提督镇山河查到雷婷婷的下落。九门提督带着官兵围攻南航一斋，大家浴血奋战，最后雷婷婷被抓去，方世玉深受重伤，筋脉具断，成为一个废人。外公苗显用独特药酒给方世玉浸泡也只是起到了一点作用，让他成为一个普通人。这个时候洪熙官胡惠乾和咏春三个人无论怎么劝说都无济于事，于是三个人决定踏上去拯救雷婷婷的路上，就在这个时候方世玉也跟了上来，而且好像之前筋脉尽断已经好了。原来当初九门提督带着官兵攻打南航一斋的时候，苗显塞给方世玉一本书籍《易筋经》，由于是梵文，方世玉也看不懂，就没有当成一回事，后来筋脉尽废，和洪熙官争吵的时候浑身被淋湿，淋湿的书上开始显现一些奇怪的武功图样，方世玉根据奇怪的武功练习居然将断的筋脉修炼好了。

四个人在城西找到了九门提督，九门提督将雷婷婷吊在高处，就是为了吸引方世玉，胡惠乾和洪熙官，严咏春等人的到来。

严咏春对付李小环，方世玉和洪熙官，胡惠乾三个人将黑布蒙住自己的眼睛，为了不想敌人的血溅到自己的眼睛，一番打斗将官兵打败了。三个人与九门提督镇山河大战，镇山河武功高强，但是双拳难敌四手，节节败退，在这过程中，镇山河用绑着的雷婷婷牵制方世玉，而洪熙官也去帮助严咏春了，最后胡惠乾盯住压力，拉着绳子，让方世玉打败了九门提督镇山河，救出了雷婷婷，几个人策马江湖，决定将行侠仗义的精神传承下去。